誘發腰肌勞損的原因有哪些？這些因素勿忽視！

腰肌勞損，又稱功能性腰痛，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一。誘發腰肌勞損的原因有哪些？

誘發腰肌勞損的原因有哪些？

1、長期以不良的姿勢從事工作

不良的生活習慣也是導致腰肌勞損發生的一個重要原因，尤其是長期從事彎腰工作的礦工、扛工者，這類人群都是很容易會出現腰肌勞損的，因此，長時間不良的工作姿勢會使得腰背機肌處于緊繃或收縮狀態，從而會導致腰肌勞損的發生。

2、風寒濕邪的侵襲

腰肌勞損的出現與外界的環境因素也是有直接關系的，長期處于陰暗、潮濕環境下的人因為局部氣血運行不良就會影響腰背部肌肉、筋膜，從而引起腰痛，這也是引發腰肌勞損的一個常見原因，大家平時一定要特別引起注意了。

3、脊柱外傷骨折

腰肌勞損的發生與脊柱骨折密切相關。因為脊柱的內部平衡被破壞，它將直接導致背部肌肉的不平衡。從長遠來看，會發生腰肌勞損。生活中須特別注意。過度勞累：長期過度勞累也會對腰部肌肉造成傷害，從而導致腰部肌肉拉傷。

誘發腰肌勞損的原因有哪些？其實腰肌勞損很大程度上都是由于超負荷工作導致，所以我們在生活中要懂得勞逸結合，必要時對腰部肌肉進行放松運動，臥床休息，用毛巾熱敷腰部，可在一定程度上避免腰肌勞損。