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            肌肉拉傷怎么治療效果好?有哪些方法?

            http://www.its-your-garden.com2022-03-14 09:47:24 來源:全民健康網

            在這個追求瘦的時代,很多人為此去減肥,使用最多、最有效的方法就是運動。但運動也不是想進行就進行的,得提前做好熱身準備,不然很容易產生肌肉拉傷。一旦肌肉拉傷怎么治療效果好呢?

            肌肉拉傷怎么治療效果好?有哪些方法?

            肌肉拉傷怎么治療效果好?有哪些方法?

            方法一:冰敷

            冰敷有止疼的作用,肌肉拉傷后可以及時用冰袋敷在肌肉周圍,持續十分鐘左右,可以迅速降低肌張力,導致毛細血管收縮,這對緩解肌肉拉傷疼痛的效果是比較理想的。

            方法二:吃止痛藥

            有的肌肉拉傷患者疼痛難耐,入睡都比較困難,這種情況建議在醫生的指導下服用止痛藥——英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。

            英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊主要成份雙氯芬酸鈉,是緩解類風濕關節炎、骨關節炎等各種慢性關節炎的急性發作期或持續性的關節腫痛及各種軟組織風濕性疼痛的常備藥??寡字雇闯掷m時間長且作用穩定,對胃腸道刺激較小。

            肌肉拉傷怎么治療效果好?有哪些方法?

            另外。聯合英太青雙氯芬酸鈉凝膠,直接作用于疼痛部位,止痛效果更好,且對皮膚粘膜無刺激。

            方法三:按摩

            肌肉拉傷的人要每天對受傷的部位輕輕的按摩,這樣能夠增加血液流量,讓這個部位肌肉得到放松,不過正常按摩是在受傷后24小時后進行,以免加重傷情。

            方法四:多休息

            當大家運動的時候發現某個部位有異常的疼痛感,那么此時就不要繼續進行下去了,應當徹底地放松和休息。否則會給受傷的地方增加過多的負擔,比如腰部、胳膊拉傷的話,就暫時不要拎重物;腿部受傷的話,就減少走路。

            方法五:適當的運動

            肌肉拉傷一段時間以后,患者要進行適當的運動,不可以一直靜養,活動的時候需要結合自身的情況,避免肌肉拉傷部位劇烈活動。運動的時間也要控制好,避免身體過于疲勞導致病情加重。

            以上就是“肌肉拉傷怎么治療效果好”的主要辦法啦!如果大家遇到肌肉拉傷的情況,可以試試上述方法。當然,如果不適比較明顯還是得看醫生,盡早減輕肌肉拉傷帶來的痛苦。

            本文來源:全民健康網 編輯:
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