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            腰疼的厲害怎么辦?要注意什么?

            http://www.its-your-garden.com2022-03-14 09:47:25 來源:全民健康網

            腰疼是生活中很常見的現象,不過每個人腰疼的具體表現是不一樣的。有些人是彎腰的時候疼痛,但還有一部分人會在腰部挺直的時候感覺疼痛。但不管怎樣,長時間得腰疼都是一件很麻煩得事,所以一定要盡早解決。那么,腰疼的厲害怎么辦?又要注意一些什么?

            腰疼的厲害怎么辦?要注意什么?

            腰疼的厲害怎么辦?

            1、控制體重:很多人由于不注意控制日常的飲食,吃太多甜食、油炸食品等等,導致體重出現過快增長,肥胖的身軀給腰部增加了較重的負擔,再加上長期坐著,就容易出現腰痛的問題。

            2、糾正坐姿:長期伏案用電腦,不僅會導致腰疼。還會由于長期的姿勢不良、不活動引起肌肉、筋膜、骨骼的損傷,包括導致頸椎的生理曲度變直,頸椎病而引起的一系列不適癥狀。此外也可能會引起肩膀的肩周炎或者胸悶、胸痛、后背酸脹、疼痛等,所以長期對著電腦對人體比較有害。如果需要長期使用電腦,要至少隔1個小時左右起來活動3-5分鐘。

            3、按摩腰部肌肉:通過輕柔地按摩可以幫助你放松腰部肌肉,這對緩解腰背部疼痛也有一定的幫助。

            4、適當用藥。英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊是骨關節炎患者緩解疼痛、改善關節功能的常用藥物,其藥效成份雙氯芬酸鈉進入體內后會積蓄關節中,且在關節滑液中藥物濃度高,因此可有效緩解炎癥反應所致的關節腫脹和疼痛。

            腰疼的厲害怎么辦?要注意什么?

            另外,還可以在醫生指導下聯合外用英太青雙氯芬酸鈉凝膠,外用凝膠制劑直接作用于疼痛部位,它的卡波姆基質含水量高,與皮膚親合力強,釋藥速度快,藥物有效成分迅速深入滲透,5分鐘就能起到止痛效果,鎮痛效果更好。而且卡波姆基質是可口服的基質,安全性高。

            5、擁有健康的生活習慣:要注意保持健康的生活習慣,不要出現熬夜或者是過度勞累的情況,同時要養成健康的飲食習慣,注意營養均衡,避免高鹽食物的攝入,以防出現高血壓。適當鍛煉身體,增強抵抗力,減少身體不適。

            雖然知道了腰疼的厲害怎么辦,不過,要注意的是,如果用藥,一定要聽從醫生的指導,他們會結合患者自身的情況給出合理的用藥建議,這樣才能夠好得更快哦~

            本文來源:全民健康網 編輯:
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