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            腹部肌肉勞損怎么做恢復得快?

            http://www.its-your-garden.com2022-03-16 11:31:37 來源:全民健康網

            腹部肌肉勞損一般多見于運動人群,因長期過量運動導致腹部出現壓痛、疼痛、腫脹,另外伴有不同程度的活動受限等癥狀發生。這種情況就需要及時治療了,那么,腹部肌肉勞損怎么做恢復得快呢?

            腹部肌肉勞損怎么做恢復得快?

            腹部肌肉勞損怎么做恢復得快?常見的緩解方式包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營養治療、激素治療等,個體療效具有較大差別。

            1、限制或停止致傷動作,使局部得到休息。

            2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物,可促使炎癥消退。

            3、止痛。采用紅外線、微波等理療、止痛藥。

            4、手術治療。僅適用某些特定的勞損,如狹窄性腱鞘炎。

            5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時,通過腰、腹部肌肉的鍛煉以主動增強肌力。

            腹部肌肉勞損怎么做恢復得快,最重要的,就是要注意運動的方式,切忌不要過度!

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