腹部肌肉勞損怎么做恢復得快？

腹部肌肉勞損一般多見于運動人群，因長期過量運動導致腹部出現壓痛、疼痛、腫脹，另外伴有不同程度的活動受限等癥狀發生。這種情況就需要及時治療了，那么，腹部肌肉勞損怎么做恢復得快呢？

腹部肌肉勞損怎么做恢復得快？常見的緩解方式包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營養治療、激素治療等，個體療效具有較大差別。

1、限制或停止致傷動作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。

3、止痛。采用紅外線、微波等理療、止痛藥。

4、手術治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時，通過腰、腹部肌肉的鍛煉以主動增強肌力。

腹部肌肉勞損怎么做恢復得快，最重要的，就是要注意運動的方式，切忌不要過度！