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            頸部肌肉勞損怎么治療好?

            http://www.its-your-garden.com2022-03-16 11:31:38 來源:全民健康網

            頸部肌肉勞損對人們的身體會造成極大的影響,比如說會導致頸部疼痛、肌肉硬結、肌肉無力、勞動能力下降等,這會在很大程度上影響人們的正常生活。所以,一旦發現有頸部肌肉勞損的癥狀,需要及時進行治療和調理。那么,頸部肌肉勞損怎么治療好呢?

            頸部肌肉勞損怎么治療好?

            要知道頸部肌肉勞損怎么治療好,首先要知道引起頸部肌肉勞損的主要原因:

            1、脊柱的彎曲過大,因為脊柱是由多個椎骨連接而成的,兩個椎骨的接觸面近乎為平面。

            2、長時間保持一個姿勢不變所引起。

            知道了原因,那么,頸部肌肉勞損怎么治療好?可以這樣做:

            1、睡眠中合理用枕。一個理想的枕頭,最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度,使工作學習生活一天的人們,在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。

            2、不要長時間固定一種姿勢,要注意勞逸結合。

            3、你可以每一個鐘頭多活動活動頸部或站在窗前向遠處眺望,這樣不僅可以緩解頸椎的勞累,還可以起到保護視力和減少腰部的勞損所形成。

            有需要的朋友可以試一試這些方法哦~

            本文來源:全民健康網 編輯:
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